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自転車ダイエットの効果（実証編）

私が自転車通勤を初めて早くも半年が立とうとしています。
毎日世田谷区の自宅から勤務先の渋谷駅まで約７キロ往復１４キロの道のりを走っております。はじめは辛さもありましたが、徐々に慣れていき今ではほとんど息切れもなく会社までつくことができるようになりました。
帰りは多少疲れるくらいのスピードで走ります。
なんだか、少し息切れするくらいのスピードで走ると結構なカロリーを消費するらしいのですよ。
そして、６２キロあった体重がなんといまでは５５キロです（身長は165センチ）。
しかもここ１，２カ月５５キロで保っています。
もう少し自転車での移動距離や休日にも乗るようにするともう少し体重も減るのかもしれませんが、今のところ５５キロで十分ですね。
最近は体調も良くなってきましたし、良いことばかりです。
皆様も自転車ダイエットを始めてみてはいかがでしょうか？

リターンオフからスコットまで（笑）紹介してみました。
本当に自転車ダイエットはなかなかの効果を示していますよ。経済的（交通費いらず）で健康的（結構体つきも変わりますよ、特におなかが引き締まります）でダイエット効果抜群（半年で５キロ減）の自転車通勤・通学・休日サイクリングはいかがですか。